Практика ХОРА® это современная авторская методика пробуждения психофизического и эволюционного природного потенциала человека. 

Практика ХОРА® это
ваше природно-эволюционное здоровье, психологическая устойчивость, тренинг единства покоя и действия в повседневной жизни, в социуме.

Master-HORA-comp-474

Мастер ХОРА — современный дзенский мастер-мистик

Автор эволюционно-медитативного учения и Практики ХОРА®

что дает Практика ХОРА®

Женщинам

  • Женскую привлекательность — всегда

  • Психологический комфорт, уверенность в себе

  • Энергичность, полноту жизни

  • Возможность жить вне усталости и не истощаться

Мужчинам

  • Возможность активно жить в любом возрасте

  • Высокую конкурентоспособность

  • Ясность мышления — скорость принятия решений

  • Несгибаемый внутренний стержень, силу

Всем

  • Эффективность и работоспособность

  • Устойчивость к стрессам

  • Укрепление позвоночника

  • Возможность всегда быть в прекрасной форме

1. Эволюционная опорность

Наша физическая успешность на 100% обусловлена состоянием опорно-двигательной системы.

Практика укрепляет и омолаживает позвоночник и всю опорно-двигательную систему, выстраивает тело в параметрах персональной идеальной осанки, внутренние органы оживают и становятся на свои места, определенные природой. Человек приобретает энергичность, легкость, живость и бодрость.

2. Эволюционное внимание

Качество нашего внимания — это качество ума, возможности памяти и скорость принятия решений.

Практика ХОРА тренирует внимание в режиме постоянного нарастания, укрепляет память, делает сознание ясным, а мысли — четкими, повышает скорость принятия важных решений, делает ум цепким и острым. Психика приходит в состояние уравновешенности и живого покоя.

3. Эволюционное дыхание

Дыхание — это ключ между умом и телом и может их соединять…

«Когда единство эволюционного ума и эволюционного тела достигается, проявляется другая сосредоточенность. Мягкий, гибкий, наполненный силой. Чем более глубокий покой, тем усиленнее действие. Все действия изменяются и это другое существо».

«…В этой телесной форме ключ — дыхание, связанное с телом, ключ — дыхание, связанное с умом. То есть страх или неуверенность(маска), или сомнение (маска) в любой форме соединяет ум и тело и уединяет дыхание от ума и тела. Дыхание связано с жизнью, приходом и уходом, и вот это самое дыхание прячется за шкафом, за дверью, за углом и имеет свою позу — асана.

Это ответ, как контролируется дыхание — это ключ между умом и телом и может их соединять. Так происходит тренинг…»

Дополнительные материалы см. «ХОРА. ТРОИЦА ПРИРОДЫ»


Отзывы

  • Уважаемый Мастер! Спасибо Вам за Практику ХОРА, за возможность каждый день ощущать легкость, гибкость тела, прибывать в покое, не истощаться, набирая сил в драйве! Безусловно, каждый из нас сам решает насколько Практика ХОРА присутствует в нашей жизни, насколько мы пользуемся ей. Каждый раз, когда ко мне приходит новое понимание практики, когда ХОРА более густо проникает в мою жизнь, это меняет ее качество, жить становится интереснее. Спасибо, что каждый день мы имеем возможность ощущать новые краски жизни, в покое!

    Екатерина Теплова

  • Для того, чтобы понять что такое Практика ХОРА, надо начать заниматься. Никакие эпитеты, сравнения, даже фотографии со столь явными положительными изменениями, происходящими во внешнем облике человека, не смогут объяснить стороннему наблюдателю какие потрясающие изменения происходят с тобой с первых занятий. Как описать ощущения, когда освобожденный поток энергии струится по твоему позвоночнику, оживляя и омолаживая каждый позвонок? Как описать ощущения, когда во время выполнения упражнения ты начинаешь дышать всем телом, каждой клеточкой. Невозможно передать легкость, возникающую в тебе после занятия даже в конце рабочего дня. Невозможно передать ощущения твоего совершенства, силы, выносливости, мобилизации, объемного зрения и концентрированного внимания, которые развиваются и тренируются в процессе занятий. Испытайте то чувство, когда развитие и блаженство тела сопровождаются развитием, блаженством, остротой и ясностью разума,  – начните заниматься Практикой ХОРА.

    Воробьева Ольга

    45 лет, финансист

  • Практикой занимаюсь меньше года, но это стало уже необходимой частью моей жизни. Тело не обманешь. Никакими внушениями. А то, что изменения начинают происходить сразу,  и что удивительно, очень быстро, это и удивляет, и придаёт силы и внушает оптимизм: оказывается, всё еще возможно изменить!  Спасибо энтузиастам этой практики, которые не только сами развиваются и совершенствуются, но прилагают много сил и времени, чтобы вести за собой других.

    Стенина Людмила

    Финансист, 58 лет

  • Для меня практика стала ответом на долгий поиск. Синтез древних традиций и учений проявлен в одной глубокой сути - эволюции. Эволюции как глобальном векторе развития, эволюции как частном пути реализации.

    Леонид Блайвас

    IT специалист

  • Практика ХОРА. Что она мне дает? Скажу кратко: то, что я намерена взять. Теперь попробую пояснить: дело в том, что я начала ходить в зал, чтобы улучшить самочувствие. У меня были боли в поясничном отделе позвоночника, часто изматывали мигрени, подавленное состояние принималось мной как вполне естественное. Очень скоро стало совершенно очевидно, что Практика – это действенный метод. Улучшение состояния здоровья пришло быстро, спустя пару месяцев занятий прекратились сильные головные боли, ушла боль в спине, появилось значительно больше сил и желание жить активно. В то же время пришло понимание, что Практика – это не просто оздоровительная система, но способ изменить качество жизни. С каждым занятием меняется внимание, лучше сказать, концентрация внимания. Потрясающее ощущение. Словно меняется мир вокруг тебя. Как будто начинаешь читать между строк в книге жизни. Причем не стоит обманываться, будто решаются все твои проблемы, вовсе нет. Это ты приобретаешь навык смотреть на них как бы со стороны, находясь в состоянии покоя и душевного равновесия, и уже точно знаешь, что можешь понять суть этих проблем. А ведь это исключительно важно для принятия правильного решения. Меняется ощущение собственного тела. Меняется само тело. Работа в зале воспринимается как данность. Пробуждается дыхание, приходит ощущение легкости и одновременно осознание наполненности. И я очень хорошо понимаю, что такое наполнение мне нужно, именно поэтому я здесь.

    Наталья Билинкис

    41 год, переводчик.

  • Семинар для меня лично стал стимулом для нового этапа в моей жизни. Пока я не в практике, но стала все больше задумываться о том, что нужно в себе что-то менять, тренировать свою выносливость и стремиться к самосовершенствованию. После семинара возникло очень позитивное чувство - уверенность в правильности того , что я оказалась здесь и сейчас, именно там, где это на текущий момент для меня необходимо. Здесь ощутила спокойствие, гармонию внутри себя, своего разума и тела. Семинар, на мой взгляд, дал возможность посмотреть на себя с другой стороны. Вся атмосфера пришлась мне по душе, а именно изюминка живого общения и обсуждения своих эмоций и чувств от происходящего, в особенности могу признаться, что впечатлила «презентация стула». Не могу не сказать, что мне выпала также прекрасная возможность посещать проходящие акции «ХОРА-ТРЕК» в Москве. Ощущения описать достаточно сложно, но после каждой акции происходило изменение моего восприятия повседневной жизни, сопровождающееся спокойствием, уверенностью, легкостью, мне хотелось радоваться , и я действительно это ощущала. Как во время ТРЕКа, так и на семинаре, меня не беспокоили проблемы извне, ум не мешал расслабиться и углубиться в познание себя. Хочется поблагодарить Вас, Сергей Валерьевич, за внимательность

    Кургузова Юлия

    25 лет, финансовый менеджер.

  • В минувшую среду посетил информационный семинар Практики ХОРА. Попал туда по личному приглашению и не пожалел, что сходил! Ехал в смешанных чувствах, ожидая получить ответы на ряд вопросов, которые накопились из личного общения с Ириной и Сергеем. Мы общались с ними до семинара, и у меня конечно оставалось впечатление чего-то таинственного и не объяснимого, таким вещам не доверяю если честно. Но посетив семинар, выполнив ряд интересных упражнений, понял, что в этом нету "мистики"-это реальность! Это физиология человека, это желание твоего организма эволюционировать. Просто посидев на стуле, который, наверное, нужно называть «СТУЛ»! так как общего между ним и обычным стулом не так много, я действительно почувствовал разницу. Главное в ощущениях. На обычном стуле ты сидишь, потому, что тебе это нужно, но ты не отдыхаешь. На этом «СТУЛЕ» ты сидишь, потому, что ты хочешь, потому, что ты отдыхаешь. В общем ХОРА это реальность , реальность доступная каждому, достаточно просто протянуть руку и "взять" это.

    Джавадов Юрий

    23 года, Москва

  • Сергей, спасибо за семинар. Мотивация - что будет, если заниматься практикой, на лицо - вы и ваша жена, которая просто восхитила меня своим внешним видом. Но я понимаю, что внешний вид, который можно теоретически купить сейчас в салоне красоты\на столе у пластического хирурга, вовсе не та причина или, скажем, не первопричина, ради которой надо хотя бы попробовать позаниматься. Меня уже волнуют больше вопросы здоровья и гармонии с собой - та точка комфорта, где напряжения нет, но нет и пассивной расслабленности, а есть именно единение силы и спокойствия. Я, кажется, почти поняла головой, что возможно, находясь в этой точке, быть одновременно активным, но не переусердствовать и не выбиться из сил, быть сконцентрированной, а не рискованно сжатой пружиной. Теперь бы хотелось попробовать физически телом прочувствовать. Вот за этим пойду на занятия.

    Крашенинниковаа Алина

    31 год, экономист, образование высшее, Москва

  • В субботу я посетила семинар на тему" Базовые принципы- основы Практики ХОРА", который проводил Сергей Светлогорский, лидер Женской программы Практики. Сам семинар проходил в домашней уютной и расслабленной атмосфере в красивом интерьере модного лофта. Я в практике не первый год, но чем больше я занимаюсь, тем больше вопросов у меня появляется. Сергей смог доступно еще раз объяснить цели практики, ее задачи, ее значения для каждого из нас.

    Кузнецова Анна

    35 лет, юрист Москва

  • В минувшую субботу посетили с мужем семинар по практике ХОРА. В рамках семинара прошла презентация Стула "эволюционно - медитативной мобилизации". До этого слышали о ней много, но реального понимания, что же это все-таки такое, не было. Шли, честно говоря, настроенными немного скептически, поскольку в чудеса ни я ни муж не верим, а вокруг данной практики уж слишком много легенд витает о чудесных исцелениях и невероятной энергетике.

    Хромова Дарья

     36 лет, домохозяйка, Москва.

  • Мое знакомство с практикой произошло чуть меньше года назад, за это время произошло много изменений, и большинство из них колоссальные. Это изменения и внешние и внутренние. Внешние - это безусловно внешний вид, изменилось строение тела, оно собралось изнутри, подтянулось, ушло довольно много лишних килограмм, изменилось лицо и с полной уверенностью могу сказать, что данные изменения связаны не только с избавлением от лишнего веса, улучшилась осанка; внутренние - самочувствие, иммунитет, изменилось психологическое состояние-стало более устойчивое, спокойное, внимание стало другим, оно одновременно стало и объемным, т.е. если даже не удается картину увидеть полной, то как минимум ты уже ее видишь с намного большими параметрами, и так же направлено на мелкие детали и все это одновременно. Все изменения описать сложно, тк ум начинает понимать и отслеживать, что такое инстинкт и как он проявляется, постепенно, в одном уверена точно - это практика, которая работает в комплексе по всем жизненным аспектам, именно жизненным, тебе становится интересно жить, познавать мир, развиваться, изучать и все делать в удовольствие! Чтобы ощутить изменения, а точнее их начало, достаточно одного занятия, с первого упражнения начинаешь понимать, что что-то изменилось, и становится легче, лучше. Выражаю огромную благодарность, Мастеру, за открытие для нас практики, которая дает такой быстрый результат, качественный результат, при этом ты начинаешь воспринять, оценить жизнь в полной мере и ценить ее каждую минуту, секунду! А так же не меньшая благодарность Лидеру, за все что он для нас делает, мягко, деликатно, с индивидуальным подходом для каждого занимающегося!

    Стреляева Любовь

    26 лет

  • Екатерина Теплова
  • Воробьева Ольга
  • Стенина Людмила
  • Леонид
  • Наталья Билинкис
  • Кургузова Юлия
  • Джавадов Юрий
  • Крашенинниковаа Алина
  • Кузнецова Анна
  • Хромова Дарья
  • Стреляева Любовь

Последние Новости

Запишитесь на пробное занятие

Ваше имя (обязательно)

Ваша фамилия (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш телефон (обязательно)

О себе

Безопасность


Ближайшие Мероприятия